贷款 贷款攻略 新型贷款 关注吃什么对皮肤好勿忘对皮肤有害的食物
关注吃什么对皮肤好勿忘对皮肤有害的食物

  【摘要】任何人都想要一个健康的肌肤,保养肌肤要注意饮食的合理性,但关注吃什么对皮肤好时不要忘了那些对皮肤有害的食物,有害的食物吃了之后,会引发各种皮肤问题,那么这些食物都有哪些?
  健康投资,小投入高保障
  健康险精加工食品
  含有添加剂和防腐剂的精加工垃圾食品,例如白面包、薯片、薯条、汽水糖果,它们会提升您的血糖水平。而血糖的升高会影响您的荷尔蒙,刺激油脂的分泌,易导致毛孔堵塞,皮肤衰老。减少加工食品(特别是糖类)的摄入,已经证实有助于减缓鱼尾纹、皱纹、细纹的产生,因为它们损害的是负责保持皮肤光滑的肌底组织。

  乳制品
  当您的下巴、下颚还有颈部区域上长有囊状的痤疮,也就是那种比较硬,会痛,且持续数周的痤疮,这可能是表明您摄入了过多身体不能消化的乳制品。而您的皮肤则充当了排泄系统来解决掉身体不能吸收的物质,所以当您摄入了过多的奶制品,它将以囊状痤疮表现出来。

  咖啡因
  咖啡、茶、可乐中都含有咖啡因,含咖啡因的饮料有利尿作用,容易造成脱水,并会耗尽皮肤需要的营养物质。当肌肤脱水、变干,它的天然弹性蛋白和胶原蛋白会受到影响,使皮肤更容易松弛并产生皱纹。这并不是说完全不能喝咖啡,而是如果喝含咖啡因的饮料,更注意要保证一天八杯水的充足水分摄入。

  贝类
  虾、蟹、龙虾含有高量的碘,易导致毛孔堵塞和粉刺。相反,尝试鱼类,其中含有脂肪酸像ω-3和ω-6,可以改善您的皮肤。

  没有生鲜的饮食
  生鲜食物,比如沙拉,富含一种天然的解毒剂“镁”。没有生鲜的菜谱容易导致皮肤和头发缺少光泽,沙拉、鲜榨果蔬汁和其他生的食物可以给肌肤天然的光泽。因为现在的食物处理方法,以及土壤中已经没有足够的矿物质,所以想从生鲜食物中摄取足量的镁其实很困难。所以可以用柠檬酸镁粉补剂与水混合后服用,吸收度更好,有利于身体健康也有利于皮肤健康。

  慧择提示:吃什么对皮肤好?新鲜的蔬菜和水果是健康肌肤的最佳良友。而精加工食品、乳制品、咖啡因等这些食物却是皮肤的天敌,使皮肤产生各种问题,所以人们在饮食时,一定要多加注意,否则就会对健康造成危害。

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