贷款 贷款攻略 新型贷款 吃什么对皮肤好 新鲜蔬菜不可少
吃什么对皮肤好 新鲜蔬菜不可少
  【摘要】保养肌肤除了要多吃水果外,新鲜的蔬菜也是必备品。吃什么对皮肤好?在保养皮肤时,要注意饮食的合理性,加强营养的全面补充,这样肌肤看起来才会更加红润有光泽。那么日常生活中哪些食物对皮肤好?
  健康投资,小投入高保障
  健康险黄瓜
  生吃黄瓜可以充分补充皮肤所含的水分,将新鲜黄瓜去皮切片,立即贴于刚洗净的脸部,再用手指轻按黄瓜片,使其不脱落,20分钟后揭下。此法可供给皮肤营养,并使其嫩滑细腻,可以常敷用,有意想不到的效果。

  红枣
  红枣是中医补益剂中的常用药物,具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠,被人誉为“活维生素丸”。医学研究证明:维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用,减少黑色素的形成,预防色素沉着。维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长,抗角化,所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性,如果配合维生素E同时使用,可延缓和逆转皮肤的衰老。

  绿花菜
  绿花菜又叫西兰花。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。由于这些抗病化合物带有辛辣的味道,或许有些人会认为是一种苦味。但是这些物质对人体的健康很有好处。

  黑芝麻
  黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,秋季中的它对肌肤的“润”作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有滋润作用,从而能改善、维护肌肤的弹性。除此之外,黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环,使其得到充分的营养物质与水分,从而能达到柔嫩与光泽双重效果。

  大白菜
  大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用还能刺激肠胃蠕动,有促进大便排泄,帮助消化的功能。大白菜要竖着切,因为这样切对保存水分更好,菜内的水分损失减少,水溶性营养素丢失也会减少。其次,这样切白菜容易熟,维生素的损失减少。再次,大白菜顺丝切能够保留更多粗纤维,更有利于刺激肠蠕动,以增加排毒护肤养颜的效果。

  慧择提示:吃什么对皮肤好?黄瓜、大白菜可有效补充肌肤所需的水分,红枣、黑芝麻等富含维生素,能够帮助保持肌肤弹性。保养肌肤,就要做到饮食的综合平衡,这样才能使肌肤处于一个健康状态。
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