贷款 贷款攻略 新型贷款 女人吃什么补气血 常见的补气血食物推荐
女人吃什么补气血 常见的补气血食物推荐
  【摘要】女人气色不好,就会脸色发黄暗沉、无精打采,女人气色不好不仅影响外观,也直接关系到身体健康。补气血就要注意日常养身,女人吃什么补气血?下面慧择网小编为您推荐一些有助于补气养血的食物。
  健康投资,小投入高保障
  健康险黑豆
  我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随个人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。

  葡萄
  味甘酸、性平,归脾、肺、肾经。作用:补气血,强筋骨,利小便。宜于血虚便秘,脾虚食少,脾虚水停以及湿症。

  荔枝
  味甘酸、性温,归脾、肝经。作用:补脾养血,生津止渴,理气止痛。宜于虚寒胃痛,腹痛、腹泻、气滞胃痛、腹痛,呃逆。热症、阴虚火旺者忌食。

  萝卜干
  萝卜干本来就是有益的蔬菜,它所含的维生素B极为丰富,铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物,它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

  黑芝麻
  黑芝麻不仅口感好,还有补血的功效,对于有白头发的女性来说,吃黑芝麻还能有效养发,有补肾养肝的好功效。

  红枣
  红枣可以止渴生津,还能健脾养胃,针对各种贫血和气血不足,有非常好的功效。

   慧择提示:女人吃什么补气血?黑豆、葡萄、樱桃等都是常见的食物,但这些却都是补气血的良药。对于女性来说,气血足了,整个人就会容光焕发,也会显得异常美丽动人。
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