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吃什么补肝 常见的食物推荐
  【摘要】肝是人体重要的器官,具有排除体内多余毒素的功效,一旦发生病变,无疑将会影响人身的健康。那么吃什么补肝呢?通常情况下,牛奶、鱼、肉以及豆制品都是不错的补肝食物。为了便于大家更好的了解,下文将对此进行详细介绍。
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  健康医疗吃什么补肝?牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物,这类食物以营养丰富而见长,是补肝的佳品。

  鱼、肉、豆制品等食物,这类食物被人体吸收后有助于人体血液、肌肉组织的生长,也比较适合肝损伤者食用。

  蔬菜、瓜果、芋类、菌菇类、海带等富含维生素和矿物质的食物,这类食物有助于人体的营养平衡。

  米饭、谷类等碳水化合物以及糖、油等食物,这类食物可以补充入体热量,提供人体生命活动的基本能量。

  慧择提示:吃什么补肝?推荐的食物有:牛奶、奶制品、鸡蛋、瓜果、芋类、菌菇类等,广大肝损伤患者不妨在日常生活中适当吃吃这些补肝的食物,不仅美味,而且还具有保健的功效。另外,民间还流传着“肝”补肝的食疗法,所以吃什么补肝您还可以常吃猪肝或其他动物肝脏。
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