贷款 贷款攻略 新型贷款 缺钾吃什么 缺钾的饮食注意有哪些
缺钾吃什么 缺钾的饮食注意有哪些
  【摘要】钾作为身体的必备元素之一,一旦缺乏,身体的内部机能就会受到影响,健康状况不佳。补钾一般都会通过饮食调节来进行,那么缺钾吃什么?哪些食物可以实现快速补钾?补钾时需要注意饮食的健康合理。
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  健康险缺钾应该多吃的食物
  1、多吃含钾较多的粮食,以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。
  2、多吃含钾较多的蔬菜,以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。
  3、多吃含钾较多的海产类。海藻类含钾元素相当丰富,如紫菜每百克含钾1640毫克,是含钠的175倍;海带含钾是含钠的22倍;羊栖菜含钾是钠的3.1倍。因此,紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的上品。
  4、多吃含钾较多的含钾较高的水果,如:香蕉、芭乐、番茄、柳丁、桃子等。

  缺钾最好不要吃的食物
  1、尽量少吃辛辣、刺激的食物。例如:洋葱、胡椒、辣椒、花椒、芥菜、茴香等。
  2、避免吃油炸、油腻的食物。如油条、奶油、黄油、巧克力等,这些食物有助湿增热的作用,会增加白带的分泌量,不利于病情的治疗。
  3、戒烟戒酒、咖啡等兴奋性饮料。

  慧择提示:缺钾吃什么?海产类的食物含钾比较丰富,应该多食之,新鲜的蔬菜和水果也是饮食调节的必备品。对于那些辛辣刺激的食物,会加重钾的流失,患者尽量不要碰。缺钾的病症会随缺钾程度的加深而不断严重化,在缺钾的不同阶段,治疗也不相同。
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