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口臭吃什么好 饮食注意有哪些
  【摘要】引起口臭的原因有很多,口臭患者说话时会从嘴巴冒出一股怪味,给人一种不讲卫生的感觉,影响患者的生活。口臭吃什么好?注意饮食可以在一定程度上缓解口臭症状。那么患者在饮食上都有哪些注意事项呢?
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  健康险口臭患者应多吃的食物
  1、海带可以消除口臭。近年研究发现,在海带中存在着高效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍,因此,患有口臭的人,常食海带有消除口臭作用。
  2、饮食清淡,多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔。
  3、适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品。如茴香作汤饮或生嚼,橘饼常嚼食,用苏子煮水漱口,梅脯含化等,均有祛口臭作用。
  4、小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。
  5、生吃食物,喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁,有益减少消化系统毒素,进而有助于缓解口臭。
  6、豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素,具有清洁口腔及肠胃,促进消化的功效。
  7、苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分,有助于清洁牙齿,清新口气。

  口臭患者的饮食禁忌
  1、避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿,而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。
  2、避免辛辣食物。葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中。如果您吃的太多,气味可能滞留口中长达24小时,不论您多么使劲刷牙。这类该避免的食物包括洋葱、蒜头以及一些气味强的干酪。
  3、避免熏肉制品。腊肠、熏牛肉、蒜肠等物,它们不仅有强烈的气味,而且也不容易消化,从而导致胃内产气,造成口臭。如果您将参加社交活动,则应在前24小时内,避开这些食物。
  4、避免某些鱼类。有些鱼,例如比萨饼所用的鱼,或三明治里的鲔负,都会破坏人们对您的好印象。
  5、少喝酒不抽烟。白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统,当您呼气时就可能吐出酒气,给人酒气熏天的不良感觉。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭,要想口气清新,最好戒烟。

  慧择提示:口臭有时候和饮食有关,长期饮食不当,会加重嘴巴的气味。口臭吃什么好?对于口臭患者来说,多吃一些清热去火的食物,有助于病情的抑制,那些辛辣刺激性食物,则会加重病情。
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