贷款 贷款攻略 新型贷款 经常熬夜吃什么好 熬夜族的皮肤保养
经常熬夜吃什么好 熬夜族的皮肤保养
  【摘要】经常熬夜的人都有此经历,熬夜之后皮肤变得干燥、黯淡、长痘、长斑等,熬夜给皮肤带来了极大危害。那么怎样在熬夜的情况下进行肌肤保养呢?保养肌肤首先要注意饮食,食用一些有助于排毒的食物,可帮助将体内的毒素排出,除了食用一些美白食品外,肌肤的基本护理工作也必不可少。
  健康投资,小投入高保障
  健康险熬夜代价一:体内积聚毒素
  现在很多人都熬夜看球,美容觉时间用来看球,身体一定不能得到充分的休息,排毒功能受到影响。
  解决方法
  中午时记得要补充一些维生素C比较多的食品水果。比如泥猴桃、橙子等。晚餐时记得要补充一些含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。富含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。

  熬夜代价二:暗沉、粗糙
  夜间11点到凌晨2点是肌肤的黄金修护期,所以如果熬夜看球错过了这一黄金时段,就会影响肌肤正常的新陈代谢。肌肤代谢功能不佳时,皮肤的角质层就会不断堆积,变得又粗又厚,再加上细胞含氧量不足,肤色就会变得暗沉、缺乏透明感。
  解决方法
  经过了一晚的分泌油脂,外加辐射灰尘,容易堵塞毛孔。所以熬夜看球后一定要洁面后再睡觉,为肌肤的休息打个良好基础。对于肌肤暗沉问题,让精华液来帮忙吧。一些含有纳米渗透技术或多种植物精华的夜间修护精华液更容易渗入到肌肤深层,加强细胞活力,并促进代谢循环。

  熬夜代价三:皮肤干燥
  如果没有得到充分的休息,肌肤的水分就会大量流失。如果不补水,次日肌肤就会因缺水而显得干燥无比。
  解决方法
  很多女性会选择保湿面膜,这是个不错的方法。不过切记,敷面膜时间不可过长,一般为15分钟左右,然后就要取下,如果一直敷着就会适得其反了。很多品牌还专门为夜猫子一族推出了肌肤急救产品,它们均含有高浓度的醒肤成分,可以在短时间内提升肤质,消除疲惫的痕迹。

  熬夜代价三:黑眼圈、浮肿
  熬夜最明显的“成果”非“熊猫眼”莫属,不做好眼部护理,眼部的浮肿和黑眼圈100%会出现。
  解决方法
  其实要防止眼部浮肿和黑眼圈,可以搽些眼霜或敷一片眼膜,敷眼膜时也要注意和面膜一样的问题,不要敷得时间过长。维生素A也可调节视网膜感光物质,能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力,防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物,以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。

  慧择提示:有时候熬夜是无法避免的,但我们可以将熬夜的危害降到最小。对女性来说,熬夜的肌肤护理工作一定要做到位,肌肤护理可以从护肤品与饮食两方面同时进行,经常熬夜吃什么好?除了水果之外,还可以吃一些富含胶原蛋白的食物,有助于恢复肌肤的光滑弹性,当然也可以通过一些药膳来调养,以减少熬夜危害。
undefined
新型贷款 更多

快速申请

同意《百度金融服务条款》 快速申请

热门贷款

×
您在哪个城市工作
机构仅办理当地工作人士申请
全国
北京
其他城市