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失眠食疗方法该如何对症选择
  【摘要】导致失眠的原因有很多,如:情绪波动、疾病等,而不同的失眠症患者所需要的失眠食疗方法也是不同的,大家在选择时要各有侧重。那么失眠食疗方法该如何合理选择呢?下面小编将为您逐一介绍。
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  健康医疗肝郁化火型失眠症患者该如何选择失眠食疗方法
  症状:不寐兼有心烦易怒、头涨、目赤、口苦、胁痛、小便黄、大便秘结。
  治疗:龙胆竹叶粥——龙胆草10克,竹叶15克,白米100克。先水煎龙胆草、竹叶,过滤取汁,备用。白米加水煮粥,半熟后加入药汁,煮至米烂粥稠,加冰糖适量调味,代早餐服食。
  功效:方中龙胆草主泻肝经实火,龙清泄肝胆有余之火,使不上炎。竹叶清心除烦。服用龙胆竹叶粥,可使肝火降,神自安,不寐愈。

  痰热内扰型失眠症患者该如何选择失眠食疗方法
  症状:不寐兼有头重、胸闷痰多、恶食嗳气。
  治疗:竹 沥 粥——淡竹沥汁30克,粟米(即小米)100克。先煮米做粥,临熟下竹沥汁,搅匀,代早餐服食。
  功效:竹沥甘寒滑润,能清心、肺、胃三经之火而涤痰除烦,定惊安神。小米性味甘凉,为治内热不寐的佳食。合而为粥,适用于痰热内扰的不寐,其效灵验。

  阴虚火旺型失眠症患者该如何选择失眠食疗方法
  症状:心烦不寐、头晕耳鸣、口干津少、腰酸梦遗、五心烦热。
  治疗:玄参百合粥——玄参15克,百合30克,合欢皮15克,粳米100克。先水煎上3味药,取汁,加米煮粥,晨起做早餐食之。
  功效:玄参为滋阴降火要药。百合滋阴兼清心安神。合欢皮为治虚烦不寐之妙品。诸药合之,使阴虚除,心火降,志得宁,眠亦酣。

  心胆气虚型失眠症患者该如何选择失眠食疗方法
  症状:不寐兼有心悸、多梦、易惊醒。
  治疗:酸枣仁粥治——炒酸枣仁20克,牡蛎30克,龙骨30克,粳米100克。先煎酸枣仁、牡蛎、龙骨,过滤取汁,备用。粳米加水煮粥,待半熟时加入药汁,再煮至粥稠,代早餐食。
  功效:酸枣仁补益肝胆,滋养心脾,为治疗心胆气虚、惊悸不眠之良药。牡蛎、龙骨用于心悸不安、胆怯惊恐、烦躁不寐,功效卓著。合而为方,有镇心、定志、安魂之功,故对心胆气虚之不寐,功效颇捷。

  慧择提示:不同的失眠症患者所需要的失眠食疗方法是不一样的,大家可以根据自己具体的失眠症状来合理挑选。另外,在选择失眠食疗方法同时还需要注意一些饮食上的禁忌,否则将使失眠食疗效果大打折扣。
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