贷款 贷款攻略 新型贷款 脂肪肝的食疗方法二:防治脂肪肝的菜谱有哪些
脂肪肝的食疗方法二:防治脂肪肝的菜谱有哪些
  【摘要】长期缺乏运动加上饮食摄入脂肪过多让现代人的脂肪肝患病率日益上升,相关数据统计显示,白领中检出脂肪肝的比例已达20%以上,而且有低龄化的趋向。那么患上脂肪肝以后该怎么办呢?脂肪肝的食疗方法有哪些呢?
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  健康医疗脂肪肝的食疗方法一:炝拌鲜笋
  选料:熟鲜笋尖100克,竹笋100克,鲜香菇50克,菜心100克,植物油5克,精盐、味精、白糖、黄酒、麻油、胡椒粉各适量。
  做法:熟鲜笋尖、菜心洗净,切成5厘米长的丝;香菇洗净、切丝,竹笋去皮、洗净切5厘米长的丝。将备好的竹笋、熟鲜笋尖、菜心、香菇丝,分别人开水锅烫约 1.5分钟,捞出,沥水装盘。炒锅加热,放油,烹入黄酒,加少量的水或素鲜汤,再放入白糖、盐、昧精、胡椒粉、麻油等调味,然后倒在装有鲜笋丝的盘中拌均匀,即可食用。
  此菜适用于单纯性肥胖症、高脂血症、脂肪肝的人群,具有健脾减肥、防癌抗癌的作用。

  脂肪肝的食疗方法二:茭白炒毛豆
  选料:茭白300克,鲜毛豆粒150克,白糖、红辣椒、葱、姜末、盐适量,植物油5克。
  做法:将鲜毛豆粒入沸水锅煮约13~15分钟,捞出,沥水;茭白去皮,切片,人沸水锅烫2分钟,红辣椒洗净、去籽、去蒂,切大片。炒锅加热,放油,放葱、姜末炒香,再放茭白、毛豆粒、红辣椒炒至熟时,放白糖、盐、搅匀即可。
  此菜适用于慢性支气管炎、高脂血症、动脉硬化、高血压、脂肪肝的患者食用,具有理气宽胸、通络祛脂的功效。

  脂肪肝的食疗方法三:蒸三鲜菜卷
  选料:洋白菜400克,胡萝卜100克,香菇50克,冬笋50克,精盐、味精、麻油、葱、姜末各适量。
  做法:将洋白菜洗净,用开水焯透过凉水,捞出用精盐、味精、麻油、葱、姜末等调料的一半腌约10分钟;将胡萝卜、香菇、冬笋分别洗净,用开水焯透过凉水,捞出,切成细丝,并用剩下的一半调料腌制约10分钟。再用腌制的洋白菜叶,包上腌制的三丝,卷成长约3厘米的洋白菜三丝卷,码在平盘中,上锅蒸5-8分钟,出锅后再改刀,切成段即可食用。
  患有动脉硬化、高脂血症、脂肪肝者应常吃这道菜,此菜具有软化血管、防癌抗癌的作用。

  脂肪肝的食疗方法四:西红柿酸奶饮
  选料:取成熟西红柿200克,酸牛奶200毫升,将西红柿洗净后用温水浸泡片刻,连皮切碎,在榨汁机中绞1分钟后加酸牛奶拌匀即成。
  每天早晨吃馒头1两后,吃此饮料,具有凉血平肝,补虚去脂作用。

  脂肪肝的食疗方法五:脊骨海带汤
  海带丝、动物脊骨各适量,调料少许。将海带丝洗净,先蒸一下;将动物脊骨炖汤,汤开后去浮沫,投入海带丝炖烂,加盐、醋、味精、胡椒粉等调料即可。食海带,饮汤。

  慧择提示:希望上文所述的脂肪肝的食疗方法对大家更好的预防和治疗脂肪肝有所帮助。值得注意的是,脂肪肝的食疗方法不是一蹴而就,它需要长期坚持,另外,在使用脂肪肝的食疗方法的同时还要注意一些饮食禁忌,以提高脂肪肝的食疗方法效率。
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