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心脑血管疾病的食疗注意事项
  【摘要】不合理的膳食加上长期缺乏运动让现代人饱受心脑血管疾病的折磨,目前针对心脑血管疾病的食疗方法有很多,如日常生活中多吃一些预防心脑血管疾病的食物和汤品。但是需要注意的一点是,在使用心脑血管疾病的食疗方法的同时要注意一些事项,否则不仅得不到应有的疗效,还会给健康带来危害。
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  健康医疗心脑血管疾病的食疗注意事项一:限制过多热量的摄入
  预防心脑血管疾病应该多吃粗粮食物,这样可以增加人体内复杂糖类和纤维素的含量。并且对于糖分的总摄入量应该保持在60%—70%之间。

  心脑血管疾病的食疗注意事项二:限制脂肪的摄入
  预防心脑血管疾病应以植物性脂肪为主,可以适当食用少量的瘦肉、家禽或是鱼类,并且脂肪的总摄入量应该保持在30%以下。

  心脑血管疾病的食疗注意事项三:限制胆固醇
  预防心脑血管疾病,每天胆固醇的摄入量要保持在300毫克以下,尽量不食用动物内脏,因为动物内脏属于高胆固醇的食物,有些动物内脏中的胆固醇含量甚至超过了3000毫克。

  心脑血管疾病的食疗注意事项四:控制蛋白质
  预防心脑血管疾病,每天摄入的蛋白质含量也不宜过高,可以通过牛奶、酸奶、鱼类、豆类等食物中获取。

  慧择提示:大家在使用心脑血管疾病的食疗方法时,要尽量少吃高热量、高脂肪以及高胆固醇的食物,否则不仅起不到预防心脑血管疾病的作用,还会给健康带来危害。当然,这些心脑血管疾病的食疗方法都只能在一定程度上降低心脑血管疾病的发病率,而无法从根本上消除心脑血管疾病的产生,而在治疗费用和心脑血管疾病发病率持续上升的今天,个人要想全面自身保障,还需专业的健康险。
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