贷款 贷款攻略 新型贷款 不注意经期饮食和卫生 危害大
不注意经期饮食和卫生 危害大
  【摘要】女性在月经期间体内寒气重,抵抗力下降,会出现痛经、两腿酸软等症状,为了缓解身体在经期的不适,要注意经期饮食和卫生。然而对于很多女性来说,并没有对此投以很大关注。如果不注意这些,身体就会造成很大危害。
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  健康险月经期下身如果受到突然或过强的冷刺激,子宫及盆腔内血管将过度收缩,影响盆腔血液循环,有可能引起经血过少或突然停止,故在行经期勿游泳,避免用冷水洗澡,最好不做下水工作。

  经期适量的劳动,不但没有坏处,反而可促进盆腔内血液循环,减轻腰酸背疼和下腹坠胀。但过重体力劳动或剧烈体育运动,有时会使盆腔内血流量增加,引起经血过多或经期时间延长等异常现象。

  经期内不宜食用刺激性强的食物,如胡椒、辣椒、烟、酒等,因为这些东西可促使血液流向腹腔,而使经血增多。可多饮开水,保持大便通畅,盆腔流血的症状就会有所减轻。月经期饮食官选择新鲜而易于消化的食品,但不宜过饱。

  过度的情绪变化,有可能影响月经正常来潮,并且加重月经期的不适感。因此,不论是情绪波动或精神的紧张,都能影响性激素功能,从而引起月经失常,故月经期间应保持心情舒畅,避免参加情感过于激动或使精神易于疲劳的活动。

  慧择提示:对于女性来说,月经期间要从多方面注意,包括经期饮食、卫生、情绪、运动等,如果长期对经期注意事项不以为然,就会引发妇科病等其它病症。为了预防妇科病或其它病症的出现,给自己购买一份健康险,可以带来更多一份呵护。
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