贷款 贷款攻略 新型贷款 洗冷水澡需要注意哪些事项
洗冷水澡需要注意哪些事项
  【摘要】虽然洗冷水澡的好处有很多,但是也绝非人人都适合洗冷水澡。有些人的皮肤对冷水敏感,遇到冷水就会产生过敏症状,如起疹子、生紫斑等,这类特异体质的人就不能进行冷水浴。另外,有严重高血压、冠心病的人群也不适合洗冷水澡,否则不但起不到保健的功效,还会给健康带来严重的危害。
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  健康医疗洗冷水澡时,初起不宜猛然浸全身于冷水中。最好用手或淋浴喷头先泼洒些冷水在身上,或用冷水先淋湿手脚,再以毛巾浸些冷水湿润一下前胸后背,摩擦身体片刻后才将冷水淋遍全身,很快拭干至皮肤发红,自觉爽快就说明有好的效果。如感到寒战,应缩短淋浴时间或升高水温。

  女性因其特殊的生理原因,特别是在经期,哺乳期,怀孕期间的女性朋友,遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调,闭经,腹痛,而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。所以女性洗冷水澡要慎重。

  洗冷水澡的水温以15摄氏度左右为宜,洗浴时间最好不超过15分钟。以身体能够适应为宜。浴后迅速用干毛巾擦干,穿上宽松的衣服,并用双手摩擦人体关节部位,以预防关节炎的发生。在洗冷水澡锻炼时,如果出现失眠、体重减轻、身体不适和食欲下降等情况,应停止洗冷水澡。

  在空腹、饭后或剧烈运动后不宜立即洗冷水澡,皮肤有伤口未愈,体质虚弱、发热者也不适合进行洗冷水澡。

  慧择提示:洗冷水澡有一定的讲究,您最好将水温控制在15摄氏度为宜,并且在洗冷水澡时先淋湿手脚,再逐渐将冷水淋遍全身。另外,空腹或饭后最好不要立即洗冷水澡,因为不当的洗冷水澡方式会给健康带来危害。
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