贷款 贷款攻略 新型贷款 关注深呼吸的好处 深呼吸的危害勿忽略
关注深呼吸的好处 深呼吸的危害勿忽略
  【摘要】深呼吸锻炼是比较流行的健身法,因为很多人认为深呼吸的好处有很多。但是近几年科学研究和临床观察都发现,深呼吸会给人体带来诸多危害,如深呼吸会造成胸口疼、后背痛等等。那么深呼吸还有哪些危害呢?
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  健康人体在呼吸过程中,吸入氧气、排出二氧化碳。但过度的深呼吸会使血液中的二氧化碳大量排出,此时机体即会做出自我调节、指令血管口径缩小。这样,就会引起循环阻力增加,从而导致血压大幅增高。

  研究发现,强烈的深呼吸可使血管狭窄50-66%,使大脑、心脏、肾脏等重要脏器的血流量减少75-80%。因此,虽然深呼吸增加了氧气摄入,血液含氧量也明显增加,但组织器官的供氧量却显着减少。组织缺氧刺激中枢神经,进一步使呼吸加深加快,形成恶性循环。大脑缺氧引起头晕、眼花,反应能力下降;肾血流量减少影响排泄功能,使得代谢产物淤积,危害健康;心肌缺血缺氧容易导致冠心病患者的心绞痛发作。特别是有心绞痛病史的冠心病患者,若强烈地深呼吸2~5分钟,常会诱发剧烈的心绞痛发作,甚至发生心肌梗塞。对这种诱因的心绞痛,药物治疗无效,必须调整呼吸频率和深度,逐步过渡到正常呼吸,才能奏效。

  慧择提示:深呼吸的好处虽然多,但是深呼吸的危害也不能忽略。过度深呼吸会诱发心脑血管收缩,对患者有致命的威胁。因此高血压、心血管和脑血管疾病患者不能进行深呼吸锻炼,以免诱发心脑血管意外。
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