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去湿气的食材有哪些
  【摘要】膳食的不健康再加上长期缺乏运动,导致现代人体内湿气重的现象很严重。体内湿气重不仅会使人四肢沉重,还会诱发疾病。日常生活中,我们可以通过食物疗法来去湿气,那么去湿气的食材有哪些呢?
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  健康医疗去湿气的食物推荐一:花旗参
  吃得过多生冷食物,引致脾虚,可喝花旗参茶,具有去湿气和健脾益胃之效。

  去湿气的食物推荐二:荷叶
  取自荷花之新鲜叶片,晒干使用。除了去湿利尿的作用外,亦有开胃消食之功效。

  去湿气的食物推荐三:白术
  乃菊科植物,其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。

  去湿气的食物推荐四:土茯苓
  土茯苓乃白合科植物,其根入药。具促进体内水分流动之功效,利尿并具安神之效。

  去湿气的食物推荐五:薏仁
  即薏米,主理去湿,亦具消除水肿及有益肠胃等功效,其利尿功效强。

  去湿气的食物推荐六:木棉花
  具除湿毒及清热功能。

  去湿气的食物推荐七:茅根
  即白茅的根部,是利尿去湿之好材料,常食之有去湿气的功效。

  慧择提示:去湿气的食材有哪些?通常情况下,花旗参、荷叶、白术、土茯苓、薏仁、木棉花以及茅根都是较好的去湿气食材,常食之不仅去湿气,而且健脾胃。另外,日常生活中,我们还可以煲一些去湿气的粥品,双管齐下才能去湿气更彻底。
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