贷款 贷款攻略 新型贷款 上班族应付春困秋乏有妙招
上班族应付春困秋乏有妙招

  【摘要】尽管人们在春秋季节容易产生春困秋乏的现象,但对于上班族来说,白天没有那么多时间用于睡眠补充,打瞌睡又会影响工作。那么对于上班族来说,怎么减少乏困症状呢?下面慧择网的小编为您介绍几条防困小妙招。
  健康投资,小投入高保障
  健康险利用茶和咖啡
  这些饮料提神醒脑,从古至今都很有效。同时,从起身、洗杯子,到饮水机旁倒水,整个动作过程都会给您带来片刻的清醒。趁这段清醒,赶紧投入您的工作。

  美好的气味也有清醒头脑的作用。时常在办公室的桌上放一些清新怡人的香氛饰品或者干花,不仅使单调的办公环境得到点缀,也会让您不再昏昏欲睡。在精神不振的时候,闻一下,立刻觉得恍若置身于美丽的大自然中,闭上眼睛,办公室里的乏闷便消失得无影无踪。心情舒畅,自然精神也会焕发起来。

  做运动
  有人说生命在于运动,又有人反驳说生命在于静止。其实绝对的运动或静止都不妥。办公室中三分动七分静最适宜。可针对办公地点的特点因地制宜编一些声响,运动僵硬的颈脖、四肢,身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感,头脑也会随之清醒不少。如果想更舒畅地伸展身体而又不便在狭小的办公室展开,可试着找到大楼防火隔离层,那儿地方够大,也不会有人干扰。

  调温度
  有时候室温也是个很重要的因素。现代的办公条件,中央空调总是将冬日变得如春天一般的温暖。这样免不了会昏昏欲睡。唯一的办法是:降温,开窗透气,外来的新鲜空气可能一下子会给您注入精神和活力。

  嚼薄荷糖
  吃一片香口胶或者薄荷糖,无疑也有助于提神醒脑,当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。中午饭后,遇上同事都在,不妨每人发一圈。不过,吃口香糖得注意环保,将口胶弃置指定地点。最忌讳的是把它粘在办公室里的桌子底面。

  去洗手间
  洗手间是个好地方,绝对隐私。如果实在克制不住犯困,也没有别的办法可以止住,倒不如索性去洗手间。坐在里面打个5分钟的小盹,没有人会怪您渎职。同时,在进入办公室之前,可以对着镜子梳洗一下。如果妆不是很浓,也不妨用凉水冲洗脸颊,同时做一些轻度的面部按摩,既有助于脸部的皮肤保养,也可以使自己更加清醒,而且您会惊奇地发现周围的人说您精神好多了。

  打电话
  打私人电话本来并不允许,但其实这是办公室中最屡禁不止的事,每间办公室里都会有人拿着电话,声音越来越小。所以掌握好时机和技巧,找几个自己喜欢的朋友聊聊天,或者给心爱的人打个慰问电话都可以。只是时间不宜过长,待到困劲一过,就得马上加倍努力干活。记住,在办公室里煲电话粥是第一大忌。

  去聊天
  精神不好的时候,可以就近在办公室里找个人说说话。但是,说话聊天也许会给您带来负面的作用,所以找谁聊,怎么聊,而且又要有助于提神成为关键。除了找经理,还可以找你在办公室里比较有好感的一位异性,问一些有关工作事务,既无伤面子,又让别人抓不住工作偷懒的把柄。众所周知,在一个有好感的异性面前,总会不自觉地打起了精神。

  慧择提示:办公室犯困不是一个好的症状,多多少少会影响一天的工作。为了减少春乏秋困的现象,平时应该多注意休息,注重身体的保养,避免长期处于疲劳的状态。

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