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睡不醒是怎么回事?睡不醒的原因有哪些

  【摘要】很多上班族都出现过睡不醒的情况,而导致睡不醒的因素有很多,如睡眠质量差、营养不良等。对于每天睡眠时间在8个小时以上仍觉得睡不醒者,需要深入探究一下睡不醒的原因。那么睡不醒的原因究竟有哪些呢?
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  健康医疗睡不醒原因一:营养不良
  如果能量摄入降低,导致机体营养不良,容易出现总是睡不醒的表现,所以我们要定期参加体检,看看体内是否缺少某种维生素、微量元素等,如有缺少也很容易导致疲劳。尤其缺铁后,会造成全身缺氧,感觉无力。

  睡不醒原因二:睡眠质量差
  人的睡眠分为两种,一种为浅睡眠,另一种为深睡眠。正常人每天晚上两种睡眠是交替出现的。浅睡眠时,人的大脑没有得到充分休息,也是最易做梦的时候,而且叫醒后能回忆起梦境;深睡眠时,人的大脑得以充分休息,不易被叫醒,醒后基本回忆不起所做的梦。总觉得睡不醒的人可能就是每天晚上的深睡眠比较少,而浅睡眠比较多,所以看起来睡眠不错,但就是越睡越想睡。另外严重打呼噜的人,特别是有呼吸暂停综合征的人,就是这样子,越睡越想睡。

  睡不醒原因三:睡前吃太饱
  睡前不应吃得过饱。因为饱餐可使血液集中在胃肠道,大脑处于相对缺氧状态,加之白天用脑一天,“瞌睡虫”很容易袭来。经研究发现,饱餐可使大脑中一种叫纤维芽细胞生长因子的物质增加,导致大脑节律变慢,效率降低,进而诱发睡不醒症状。

  慧择提示:人为什么会出现睡不醒的症状?大家可以对照自己的实际睡眠情况以及上文内容,看看自己睡不醒的症状是什么原因所致。如果老是处于睡不醒的状态,会直接影响第二天的工作效率,所以提醒广大睡不醒的“瞌睡虫”们,一定要及时找到解决的措施,以摆脱睡不醒的困扰。

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