贷款 贷款攻略 新型贷款 经常睡不着会给健康带来哪些危害
经常睡不着会给健康带来哪些危害
  【摘要】在健康危机日益加剧的今天,很多人长期遭受夜里睡不着的困扰,而夜里睡不着不仅会直接影响第二天的工作和学习效率,还会使人身体免疫力下降,进而诱发各种疾病风险。所以大家千万不要以为睡不着是小事情,出现经常性睡不着的情况后要尽早就诊。
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  健康医疗经常性睡不着会导致身体免疫力下降
  经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会随之下降,感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中,甚至会出现偏头痛。

  经常性睡不着会伤害肠胃
  熬夜加班的人,很容易感到疲劳,吃“夜宵”可谓熬夜者的一大活力来源,但“夜宵”之后可能对胃有引爆的危机,却也让人不得不担忧,因为,人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短,平均2~3天就要更新再生一次。这个过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐,胃肠道得不到必要的休息,胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时,吃的夜宵长时间停滞在胃中,可促使胃液的大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之,易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

  经常性睡不着会加大心脏病的发病率
  研究显示,作息时间紊乱的人进行身体调适并不如一般人所想的那么容易,不仅脾气会变坏,得心脏病的几率也较高。因为人体的生物钟不受灯光、时钟的影响。尤其是像心脏等器官,也不会因为白天休息了,就做好了熬夜的调整,因此,若长期“黑白颠倒”,将会使人增加患心脏病的风险。

  经常性睡不着会诱发肥胖病
  晚上9时后进食一般称作“夜宵”。人体内有交感神经与副交感神经两种自律神经。交感神经是在身体活跃的白天使消化器官频繁运作,促进消化吸收;到了夜晚,副交感神经活跃,在身体休息的同时,让摄取的营养素储存在体内。夜晚进食的话,不但会使人难以入睡,还会使隔日早晨食欲不振,如此造成的营养不均衡,就会引起肥胖。

  慧择提示:日常生活中一旦发现自己经常性睡不着觉,那么需要提高警惕了,因为这或许是某种疾病风险降临的前兆,如心脏病、肠胃疾病以及肥胖病等,而在治疗费用和各种疾病发病率持续上升的今天,我们要学会提前预防这种疾病风险,一份合适的健康险虽然无法阻止疾病风险的降临,但是却可以把因治疗疾病而带来的财务损失转嫁给保险公司。
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