贷款 贷款攻略 新型贷款 粗粮吃的过多会带来哪些危害
粗粮吃的过多会带来哪些危害
  【摘要】尽管粗粮具有一定的保健功效,但也不是多多益善。以25至35岁的人群为例,过量食“粗”的话,会影响人体机能对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收,甚至还会影响到人体的生殖能力。为了引起大家足够的重视,下文将对多吃粗粮的坏处进行介绍。
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  健康医疗1.如果粗粮吃的太多,就会影响消化。过多的纤维可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。

  2.长期过食粗粮,还会影响吸收,使人体缺乏许多基本的营养元素。所谓“面有菜色”,就是纤维素吃的太多,导致营养不良的典型表现。

  3.对于那些养分需要量大的“特殊”人群来说,过食粗粮,影响吸收而造成的危害最明显,这些人包括怀孕期和哺乳期的妇女,以及正处于生长发育期的青少年。

  4.粗粮中的纤维素还具有干扰药物吸收的作用。它可以降低某些降血脂药和抗精神病药的药效。

  慧择提示:粗粮如果吃的过多,则会影响人体对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收,进而给健康带来危害,长期如此就会增加各种疾病的发病率。而在医疗费用和各种疾病发病率持续上升的今天,我们需要提前购买一份专业的健康险来加强自身保障。
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