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哪些食物属于粗粮类
  【摘要】随着粗粮保健作用的逐渐被发现,吃粗粮开始成为一种风尚。专家指出我们每周至少吃三次粗粮,那样才更有助于健康。那么日常生活中哪些食物属于粗粮呢?下文将对此进行详细介绍。
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  健康医疗粗粮食物推荐一:高粱类
  玉米黑窝窝头、大饼子、锅贴、大煎饼、玉米粥、小米粥、高粱米粥、黑米粥、玉米面面条、玉米面糊糊。

  粗粮食物推荐二:野菜类
  山婆婆丁、野苣荬菜、山野黄瓜香、山刺嫩芽、山水萝卜、野水芹等各色鲜野菜及山野桔梗、各种野菜干。

  粗粮食物推荐三:蘑菇类
  蘑菇的品种很多,常见有香菇、平菇、兰花菇等。

  慧择提示:哪些食物属于粗粮一类?通常情况下,粗粮包括:高粱类、野菜类以及蘑菇类三种,多吃粗粮有益于健康,尤其是处在生长发育阶段的儿童和体弱多病的老人,更加需要及时补充粗粮来保持身体的健康。
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