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咖啡因有哪些保健功效

  【摘要】相关研究发现,咖啡因除了镇痛、醒脑以及口感美味之外,还具有一定促进消化的保健功能,它能够有效抗威胁我们身体健康的自由基,而自由基是造成许多疾病,如心肌病变、动脉硬化、中风、肺气肿、巴金森氏症的主因,进而维护人体的健康。
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  健康医疗1.咖啡因能提高人体消耗热量的速率,一项研究发现100毫克的咖啡因(约1杯咖啡),可加速脂肪分解,能使人体的新陈代谢率增加百分之三至四,增加热能的消耗,适量饮用,有减重效果。

  2.咖啡因会刺激交感神经,提高胃液分泌,如果在饭后适量饮用,有助消化。

  3.咖啡具利尿作用,可提高排尿量,因而使上厕所次数增加。

  4.咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素,产生通便作用,可当快速通便剂。

  5.咖啡因做为一个药品时,可以加强某些止痛剂的效果。

  6.最新来自哈佛大学公共卫生学院的一项研究指出,每天喝2-3杯咖啡者比起从不喝的人,平均得到胆结石的机会小了40%。此外,咖啡所含的单宁酸,具有收敛性及止血、防臭的作用。

  7.含有高成份的多酚化合物,这一类化合物是强力的抗氧化齐,能延缓低密度脂蛋白的氧化时间高达三倍,可以溶解血液凝块及阻止血栓的形成;咖啡因还可以增强血管收缩,避免血管扩强而头痛。此外,少量的咖啡因也可以增强心肌收缩能力,促进血液循环,达到预防心血管疾病的作用。

  慧择提示:适量的饮用一些含有咖啡因的饮品,可以帮助我们控制体重,促进消化,改善便秘,另外,咖啡因可以有效抗威胁我们身体健康的自由基,进而帮助人体抵御各种疾病的侵袭。但是,咖啡因不能过量饮用,否则将会危害健康。

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