贷款 贷款攻略 新型贷款 关于维生素的作用 您了解多少
关于维生素的作用 您了解多少
  【摘要】随着人们保健常识的不断丰富,维生素的作用开始备受大众的关注。而维生素是个庞大的家族,就目前所知的维生素就有几十种,大致可分为脂溶性和水溶性两大类。前者包括维生素A、D、E、K,后一类包括维生素B族和维生素C,以及许多“类维生素”。每种维生素的作用都不容小觑,下文将分别针对每种维生素的作用进行介绍。
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  健康医疗脂溶性维生素的作用
  维生素A:维持正常视力,预防夜盲症;维持上皮细胞组织健康;促进生长发育;增加对传染病的抵抗力;预防和治疗干眼病。
  维生素D:调节人体内钙和磷的代谢,促进吸收利用,促进骨骼成长。
  维生素E:维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢;维持中枢神经和血管系统的完整。
  维生素K:止血。它不但是凝血酶原的主要成分,而且还能促使肝脏制造凝血酶原。

  水溶性维生素的作用
  维生素B1:保持循环、消化、神经和肌内正常功能;调整胃肠道的功能;构成脱羧酶的辅酶,参加糖的代谢;能预防脚气病。
  维生素B2:又叫核黄素。核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分,这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢,它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质。能促进生长发育,保护眼睛、皮肤的健康。
  泛酸(维生素B5):抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性,消除术后腹胀。
  维生素B6:在蛋白质代谢中起重要作用。治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等。
  维生素B12:抗脂肪肝,促进维生素A在肝中的贮存;促进细胞发育成熟和机体代谢;治疗恶性贫血。
  维生素B13乳酸清、维生素B15(潘氨酸):主要用于抗脂肪肝,提高组织的氧气代谢率。有时用来治疗冠心病和慢性酒精中毒。
  维生素B17:剧毒。有人认为有控制及预防癌症的作用。

  慧择提示:以上分别是脂溶性和水溶性维生素的作用介绍,从中我们可以看出,维生素是人体营养、生长所需的有机化合物,它对于人体的意义重大,但是维生素也不是补得越多越好,个人要想将维生素的作用最大限度的发挥,还需要科学的吃法。
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