贷款 贷款攻略 新型贷款 如何避免水肿 避免水肿的方法有哪些
如何避免水肿 避免水肿的方法有哪些
  【摘要】水肿是引起头面、眼睑、四肢、腹背,甚至全身浮肿的一种病证。水肿不仅让人看起来臃肿有肥胖感,而且往往神色倦怠,直接影响内分泌,因此为了身体健康我们应该了解如何避免水肿。
  健康投资,小投入高保障
  健康1、避免久站久坐,在家或办公时,每隔一段时间起身走动。

  2、入睡前,将脚抬高超过心脏的高度即可。

  3、食物避免重口味。盐分不单只是食用盐或吃起来咸的东西,其实是泛指所有的酱料、腌制物或含钠量高的饮料。应多吃蔬菜水果(含有丰富的钾),因为钠和胰岛素会将水分滞留在体内,而钾在体内的作用是排出水分。

  4、生活规律不要过度劳累。

  5、常运动;勤作脚板肌肉帮浦运动,预防及消除腿部肿胀。

  6、不要穿过度紧身衣物,特别是在臀部和大腿会很紧的牛仔裤、束腹、束腰等会造成腹压增加的衣物。

  7、湿热食物不可常吃,如芒果、虾、蟹等。

  8、少吃或不吃难消化和易胀气的食物,如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

  慧择提示:女性的身体很容易出现水肿,水肿有很多坏处,为了身体健康我们要学习如何在日常生活中避免水肿。避免水肿的方法有很多,如避免久坐或久站、避免重口味食物、生活要规律、少吃或不吃难消化和易胀气的食物等等。
undefined
新型贷款 更多

快速申请

同意《百度金融服务条款》 快速申请

热门贷款

×
您在哪个城市工作
机构仅办理当地工作人士申请
全国
北京
其他城市