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日常生活中如何预防脸肿
  【摘要】脸肿虽然可以通过盐水敷眼、冷热交替敷脸、穴点按摩等方法消肿,但是脸肿毕竟是不好看的,而且脸肿还会影响出门。所以我们应该学习如何在日常生活中预防脸肿,那么预防脸肿的方法有哪些呢?
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  健康1、少吃重口味食物
  饮食和浮肿密切相关,今天吃了什么,马上会表现在明天的身体上。所以要吃少盐、味道清淡的食物。

  2、多吃排水食物
  红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材,虽然不能马上就见效,但只要坚持一定能看到效果。

  3、勤泡澡
  将全身浸泡在温水里,利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环,就能将多余的水分和废物从体内扫光光。

  4、坚持运动
  坚持运动的MM,气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多,脸部也不易浮肿。期中有氧运动、伸展体操效果最好。

  5、睡前不要喝太多水
  喝水固然重要,但在睡觉前不能喝太多的水,水分会囤积在体内,第二天就会出现浮肿的现象。

  6、喝蜂蜜水
  蜂蜜具有润肺止咳、通常润便、排毒养颜的效果。因为不管是生活没规律还是经常熬夜脸部都会累计毒素,所以常吃蜂蜜可以排出脸部毒素,美容养颜也有不错的效果。蜂蜜还能将体内多余的水分排出去,从而达到瘦脸的效果哦。

  7、最好垫高枕头睡觉
  睡觉的时候如果垫高枕头睡可以有效避免水分积聚于面部导致浮肿哦。

  慧择提示:预防脸肿应该从日常生活中做起,从上述介绍我们了解到预防脸肿的方法有很多,如少吃重口味食品、多吃排水食物、勤泡澡、坚持运动等等。另外睡前少喝水、多喝蜂蜜水、睡觉垫高枕头也对预防脸肿有很大帮助。
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