贷款 贷款攻略 新型贷款 补铁须知 补铁要遵循五大原则
补铁须知 补铁要遵循五大原则
  【摘要】补铁是治疗缺铁性贫血最基本的方法,但是保健专家指出,补铁需要遵循适度原则,如果过量补铁不仅不会缓解缺铁症状,还会适得其反,带来铁中毒等严重的健康危害。所以大家在补铁的同时要遵循五大原则。
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  健康医疗补铁原则一:口服铁剂以硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳,口服铁剂时应将药物放在舌面上,直接用水冲饮下肚,不要咀嚼药物,以免染黑牙齿;中药的补血品种有红桃K、血尔、朴雪和女人缘等。

  补铁原则二:贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则,切勿自作主张药剂用量,尤其不要一次大剂量,否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为:头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛,休克等,严重者可致昏迷、惊厥等,甚至死亡。

  补铁原则三:避免空腹服药,以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐。此外,避免不利铁吸收的其他药物同时服用,如四环素族抗生素能。若两者必须应用,应间隔3小时以上。

  补铁原则四:可同时服用维生素C或果汁,因酸性环境有利于铁的吸收;含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等,与铁剂能络合而生成沉淀,故应避免合用。

  补铁原则五:正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血,应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯,适当多食含铁较多、营养丰富的食品,如:肉类、蛋类、鱼类、多种海产品(如海带、紫菜),动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮,豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。此外,忌食浓茶、咖啡、牛奶及不利铁吸收的其他碱性物质。

  慧择提示:以上就是补铁的五大原则介绍,从中我们可以看出,补铁要坚持适度原则,并且服用补铁药品时要避免空腹,另外,日常生活中还要注意饮食的合理性,只有做到了这些,补铁效果才最佳。当然,无论是哪一种补铁方法,都只能对健康起到一定的保健作用,而无法从根本上消除疾病风险的产生,个人要想完善自身健康保障,还需提前购买一份合适的健康险。
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