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吃什么减肥 吃什么水果减肥
  【摘要】肥胖是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病,肥胖不仅会影响我们的外形,时间久了还会损害我们的身体健康,因此肥胖人群应及时减肥。健康的饮食是减肥的有效途径,那么吃什么减肥呢?哪些水果对减肥有帮助呢?
  健康投资,小投入高保障
  健康减肥水果之瘦腰冠军——草莓
  减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害,这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质,它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒,助你轻松瘦腰。

  减肥水果之瘦大腿冠军——白萝卜
  像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样,大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”,所以特别容易堆积脂肪。多吃些白萝卜吧!它含有的辛辣成分 ——芥子油能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢,避免脂肪在皮下堆积。这个功能,是任何一种蔬菜和水果都比不上的,对付大腿脂肪也是最合适不过的。

  减肥水果之瘦小腿冠军——西瓜
  西瓜中含有的某些物质有排毒作用,能使盐分大量排出,尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外,它的钾含量也很多,可以起到修饰小腿线条的作用。

  减肥水果之瘦背冠军——葡萄柚
  背部赘肉的增加,大多是因为体内的血糖被吸收,进而转化成脂肪,因此,想减掉它们就要从“糖”入手。这时,选择葡萄柚是再合适不过的,它不但热量极低,而且富含特殊的酶,能影响人体吸收糖分,使其不再轻易地转化成脂肪。

  减肥水果之瘦小腹冠军——番茄
  饭前吃番茄有助减少小腹脂肪堆积,肠道中堆积了太多的废物,就容易形成小肚腩。番茄富含食物纤维,可以吸收肠道内多余的脂肪,将油脂和毒素排出体外。饭前吃一个番茄,还可以阻止脂肪被肠道吸收。长期坚持,你便会远离小肚腩的烦恼。

  慧择提示:吃什么减肥呢?水果不仅美味可口,而且对减肥也有一定的效果,因此很多减肥人士吃水果减肥。目前所知的有减肥效果的水果有草莓、白萝卜、西瓜、葡萄柚、番茄等等。
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