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喝白开水的好处:健康保健
  【摘要】很多人都以为喝白开水纯粹是为了解渴,其实不然,白开水进入人体后,不但能解渴,还能够养生防病,对人体的健康起到保健的功效。下面小编就为您逐一盘点喝白开水的好处。
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  健康医疗喝白开水的好处一:预防失眠
  人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中,温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样,都可以给人温暖的外环境,弥补体温下降带来的不适,催人入眠。而值得一提的是:水对于身体有着独特的按摩功效,轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。

  喝白开水的好处二:养胃
  有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分,还能有效地润滑肠道,荡涤肠胃中的有害物质,并顺利地把它们带出体外。

  喝白开水的好处三:缓解烦躁症状
  人的精神状态如果和生理机能相联系,有一种物质是联系二者的枢纽,那就是激素。简单地讲,激素也分成两种:一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”,而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,但它如同其他毒物一样也可以排出体外,方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动,肾上腺素会同汗水一起排出。或者大哭一场,肾上腺素也会同泪水排出。

  慧择提示:喝白开水的好处不仅仅是排毒和养颜,还能够起到一定的健康保障作用,大家可以根据自己具体的需要有选择性的多喝白开水。除此以外,长期喝白开水还能够有效预防各种疾病的发生。
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