贷款 贷款攻略 新型贷款 胃部赘肉的形成原因
胃部赘肉的形成原因
  【摘要】近年来随着我国经济的快速发展,我国群众的生活质量也大幅度提高。生活质量的改善使得我们营养过剩,造成胃部赘肉。胃部赘肉不仅影响身体外形的美观,还给日常生活带来不便。那么胃部赘肉是如何形成的呢?我们来了解一下。
  健康投资,小投入高保障
  健康摄油过多
  通常我们都知道,人体脂肪的堆积会使人变得肥胖,所以脂肪的吸收是减肥上的大忌,也就是说,为了防止发胖,就要少吃那些脂肪含量高的食物。一般的植物油和动物油其实都是脂肪,而植物油是纯脂肪,动物肥肉的主要成分也是脂肪,一般人的日常生活可以说是离不开脂肪,因为脂肪是无处不在的,除了油,它还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、有的蔬菜里也都含有一定量的脂肪,所以,有营养专家常建议,减肥者一定要多吃素菜少吃肉。

  喝酒太多
  大家知道吗?酒是能够产生高热量的饮料,据测算,1克的酒精能产生7千卡的热量,相比,它仅次于脂肪产的热量,酒类中,啤酒中的酒精度数虽仅有3%左右,但它还有11%的含糖度数,而且在数量上,喝啤酒的量要比白酒大得多。你知道吗?一瓶啤酒产的热量约等于100克粮食产的热量,所以有人戏称“酒是粮食精,越多越年轻”。所以,喝酒就等于多吃饭,喝酒摄入的多余的能量,还会变成以脂肪的形式储存起来。尤其是摄入过多啤酒的男人,他们一个个挺大肚子,就象是翻版孕妇。

  爱吃零食和甜品
  有些人喜欢吃太多的零食喝过甜的饮料,尤其是有些人看电视看电影时喜欢一边看一边吃零食。殊不知,零食中的碳水化合物、蛋白质、脂肪等能导致各种发胖的成分几乎都有。可以说吃零食就等于吃能量。含蛋白质丰富的食物和饮料(特别是肉、蛋、奶、黄豆等加工而成的)都含高脂肪,含丰富的蛋白质,这些零食饮料所产生的能量一旦消耗不了,就会以脂肪的形式在腹部储存起来,从而导致贪吃者胃部赘肉。

  生活压力过大
  生活压力大,一些人往往会通过大吃一顿来纾解压力。这样在不知不觉中就会摄入不必要的食物,造成肠胃突出,这种情况导致的胃部赘肉同样适合用腹式呼吸解决。

  慧择提示:植物油和动物油虽然可以带来一定的营养,但是摄入过多也会造成胃部赘肉,因为植物油和动物油本身就是脂肪。另外喝酒太多、爱吃零食和甜品以及生活压力过大都会导致胃部赘肉。
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