贷款 贷款攻略 新型贷款 如何消除腹部赘肉 消除腹部赘肉的方法有哪些
如何消除腹部赘肉 消除腹部赘肉的方法有哪些
  【摘要】腹部赘肉的形成和我们的日常生活密不可分,一些平常不太注意的生活习惯和生活方式都会导致腹部长赘肉。腹部赘肉不仅影响美观,还会危害身体健康,那么我们该如何消除腹部赘肉呢?
  健康投资,小投入高保障
  健康一、每天至少走15至20分钟
  每天至少要走15至20分钟,这样才可以使你的小肚子上的赘肉永远消失!走动的时候注意收腹,不时地深呼吸也可以帮助减肚子。

  二、不要一边嚼东西一边讲话
  我们常常不自觉就养成了习惯--常常嚼些什么东西。比如嚼香口胶、用吸管喝饮料和吃饭的时候不断讲话。最简单的方法是闭上你的嘴巴,专心做自己的事情。不要时不时地找东西来吃。

  三、芹菜可以加快肠胃的蠕动
  每顿饭的时候记得加上芹菜,不需要很多,你可以只是洒一点点碎芹菜叶子。芹菜属于辛辣的调菜,可以加快肠胃的蠕动哦。

  四、益生菌可是帮助肠胃的好助手
  益生菌可是帮助肠胃的好助手,其在酸奶中含有量最丰富。事实上,女性每天都坚持喝酸奶的话,坚持4周就可以看见小肚子变小的效果了。购买酸奶的时候记得检查食物标签,尽量选择低脂酸奶。

  五、及时排除肚子里的废气
  为了及时排除肚子里的废气,你应该时刻按摩自己的小肚子。两手夹住腰部,四指下按肚脐周围的部位,顺时针画圈圈也行。这样看似很简单,但事实证明这种按摩方法是行得通的。

  慧择提示:久坐族是最容易出现腹部赘肉的一族,很多久坐人群都有腹部赘肉的困扰。要想消除腹部赘肉,我们就应该保证每天至少走15至20分钟、多吃可以加快肠胃蠕动的蔬菜以及多喝益生菌。另外我们还要保持一个好心情。
undefined
新型贷款 更多

快速申请

同意《百度金融服务条款》 快速申请

热门贷款

×
您在哪个城市工作
机构仅办理当地工作人士申请
全国
北京
其他城市