贷款 贷款攻略 新型贷款 关注啤酒肚怎么减勿忘了解啤酒肚的危害
关注啤酒肚怎么减勿忘了解啤酒肚的危害
  【摘要】啤酒肚的形成原因很复杂,除了与遗传、饮食、运动等因素有关外,睡眠质量也是造成啤酒肚的罪魁祸首。有啤酒肚就应该及时消除,不过在了解啤酒肚怎么减之前我们还应该知道如何判断自己是否有啤酒肚以及啤酒肚的危害。
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  健康如何判断自己是否有啤酒肚
  专家指出:根据临床诊断标准,人体脂肪的正常含量男性不能超过20%,腰围/臀围比例男性应该小于0.9,若腰臀比值大于0.9,人体脂肪含量大于20%,均可诊断为啤酒肚。除了医学判断标准,也可以通过自测腹部皮肤皱壁厚度来判断腹部肥胖的情况。正常男性腹部(以右腹部脐旁1厘米处为测量点)的皮肤皱壁厚度为5mm-15mm,大于15mm为肥胖,小于5mm为消瘦。

  啤酒肚的危害
  如果说全身肥胖在中年以后出现的概率较高,而腹部肥胖(“啤酒肚”)则是随着年龄的增长而增加。腹部肥胖已引起世界卫生组织的高度重视,因为很多国家已进入老龄化社会,如不重视腹部肥胖,“啤酒肚”很可能成为影响健康的最危险的杀手之一。
  腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一,目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系,其中包括冠心病、心肌梗死、脑栓死、乳腺癌、肝肾衰竭等。此前,有研究表明,挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率是正常男性的8倍,得冠心病的概率是常人的5倍,得糖尿病的概率是常人的7倍,脑溢血和脑梗死等疾病在“啤酒肚”男性中也很常见。

  慧择提示:在了解啤酒肚怎么减之前我们还应该知道如何判断自己是否有啤酒肚以及啤酒肚的危害,判断自己是否有啤酒肚,最好的方法是去医院检查,当然我们自己也可以通过自测腹部皮肤皱壁厚度来判断腹部肥胖的情况。啤酒肚危害很大,目前有15种以上导致死亡的疾病与啤酒肚有关系。
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