贷款 贷款攻略 新型贷款 如何降血压?降血压的食物有那些
如何降血压?降血压的食物有那些
  【摘要】患上高血压的原因之一是高血压病人喜爱吃高脂肪、高热量、高糖分的食物,由于食物所引起的血压升高,在食物方面进行改善,对于降血压有很大的帮助。因此我们在关注如何降血压的同时应了解哪些食物可以降血压。
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  健康医疗叶菜类
  芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;

  根茎类
  茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠 洋葱等;

  花、种子、坚果类
  菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心等;

  水产类
  海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼等;

  动物类
  牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品等。

  菌类
  黑木耳、白木耳、香菇等。

  慧择提示:我们在关注如何降血压的同时应了解哪些食物可以降血压,因为食物可以有效降血压。目前已知的降血压食物有芹菜、茼蒿、苋菜、茭白、芦笋、萝卜、海带、紫菜、海蜇等等,高血压病人可以在日常饮食中多食用此类食物。
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