贷款 贷款攻略 新型贷款 如何远离十大垃圾食品
如何远离十大垃圾食品
  【摘要】从上文的介绍我们了解到,由于十大垃圾食品内的营养被破坏殆尽,所以长期食用十大垃圾食品会严重损害身体健康,所以我们应该远离十大垃圾食品。可是如何远离垃圾食品呢?我们来了解一下。
  健康投资,小投入高保障
  健康打好心理战术
  专家认为,父母可以想着法儿地做好说服工作,潜移默化地影响孩子对食物的选择,宝爸宝妈不妨多和宝贝聊天沟通,告诉她(他)吃什么可以变得美美的,吃了这些东西会变得又丑又笨,到时候就没有人喜欢宝宝了。不断地灌输这样的观念,宝宝也会在心里有个数,以后在看到那些垃圾食品的时候,就会犹豫起来。“当然,这也是项长久的工作,等宝宝以后有了辨别能力和自制力,父母之前的心理战术便会大见成效。”

  有条件地给着吃
  “垃圾食品的口感很符合孩子们的口味,孩子们都难逃诱惑,禁止孩子吃零食可以说是不现实的。”专家建议家长制定个奖励法则,这样孩子就不能经常吃或是敞开着吃零食,达到了预期的标准,就可以给孩子适当地吃一些。孩子有了获得零食吃的渠道,就不会哭闹抢着要,当然家长也不要担心垃圾食品会带来过多的伤害,因为到底总量有限,只要牢牢把住了摄入量这关,就不会造成太大影响。

  成功转移留意力
  专家谈到,孩子的留意力很容易转移,如果看不见很快就忘到九霄云外了,所以宝爸宝妈要学着变戏法,适时搞些即兴创作来转移的留意力,才能成功PK掉获得胜利哦!比如说,孩子周末跟着宝爸在公园里玩遥控飞机,看着邻居小朋友喝可乐,嘴也吧嗒吧嗒起来。宝爸可以稍微过一小会儿,就开始巧妙地将宝贝的留意力转移到别的游戏上,“这个小飞机很好玩,可惜宝宝不能坐上去开,你的小自行车呢?”宝宝便会转过头去找小车,宝爸这时又可以引导宝宝:“这地方太小,车子跑不快,我们到那边去,爸爸和宝宝比谁速度更快。”专家建议宝爸宝妈多采用这样的方法,让宝贝转移留意力,不垂涎垃圾食品。

  日常饮食多样化
  单调的食物一定会让宝宝腻烦,家长们不妨开动脑筋,多花点心思在宝宝的日常饮食里,争取直接秒杀那些包装袋里的食物。像休息日的时候,还可以和宝宝一起亲手做上一盘水果蔬菜沙拉。各种颜色的果肉和蔬菜拌在一起,浇上乳黄色的蛋黄酱,赤橙黄绿,既冲击视觉又刺激味蕾。呢,尝试着让宝贝将沙拉摆出各种外形,盛在漂亮的碗里,宝宝肯定会觉得这样的食物更有吸引力,果断地抛弃那些垃圾食品了。此外,专家还建议父母尽量让宝贝多吃坚果、红枣、奶制品之类富含维生素和矿物质的食物,把他那小小的胃占满。饱饱的感觉就不会让宝贝再生出吃其他食物的欲望,同时又对身体健康非常有益。

  慧择提示:大人们对十大垃圾食品抵抗力比较强,但是小孩子要想远离十大垃圾食品就比较难了。家长想要孩子远离十大垃圾食品就必须注意方式方法,建议家长们学习上述方法来让孩子远离十大垃圾食品的危害。
undefined
新型贷款 更多

快速申请

同意《百度金融服务条款》 快速申请

热门贷款

×
您在哪个城市工作
机构仅办理当地工作人士申请
全国
北京
其他城市