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十大垃圾食品有哪些危害
  【摘要】从上文的介绍我们了解到油炸食品、腌制食品、罐头食品等都在十大垃圾食品排行榜内。很多人都知道长期食用十大垃圾食品会损害身体健康,可是十大垃圾食品到底有哪些危害呢?很多人都不清楚,今天我们就来了解一下十大垃圾食品的危害。
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  健康一、油炸类食品主要危害是:1、油炸淀粉导致心血管疾病;2、含致癌物质;3、破坏维生素,使蛋白质变性。

  二、腌制类食品主要危害是:1、导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌;2、影响粘膜系统(对肠胃有害);3、易得溃疡和发炎。

  三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是:1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用);2、含大量防腐剂,加重肝脏负担。

  四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是:1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担;2、严重破坏维生素;3、热量过多、营养成分低。

  五、汽水、可乐类食品主要危害是:1、含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙;2、含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐。

  六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是:1、盐分过高,含防腐剂、香精,损肝;2、只有热量,没有营养。

  七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)主要危害是:1、破坏维生素,使蛋白质变性;2、热量过多,营养成分低。

  八、话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害是:1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐;2、盐分过高,含防腐剂、香精,损肝。

  九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害是:1、含奶油极易引起肥胖;2、含糖量过高影响正餐。

  十、烧烤类食品主要危害是:1、含大量“三苯四丙吡”;2、1只烤鸡腿=60支烟的毒性;3、导致蛋白质炭化变性,加重肾脏、肝脏负担。

  慧择提示:从上述介绍我们了解到食用十大垃圾食品不仅没有营养,还会使我们罹患心血管疾病、肥胖、癌症等重大疾病,这主要是因为十大垃圾食品的营养被破坏了,所以为了身体健康,我们应远离十大垃圾食品。
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