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让现代人乏力的原因有哪些
  【摘要】快节奏的生活方式、长时间的久坐不动以及缺乏运动让现代人饱受乏力的折磨。于是“累死了”、“今天终于过完啦”等消极的词慢慢成为了人们的口头禅。那么究竟是什么原因让现代人经常产生乏力的感觉呢?
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  健康医疗乏力的原因一:心理因素
  其实我们一个人的健康于我们的心情也是具有很大的关联的,我们要想让自己的身体更加的健康除了每天参加锻炼之外更重要的是自己还得保证一颗愉悦的心情。抑郁是导致疲倦的最普遍原因;情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳,引起疲倦。

  乏力的原因二:缺乏运动
  人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反,若缺少运动,肌肉会变得虚弱,当机体要运用它们时,便需花更大的气力。

  乏力的原因三:过度劳累
  如果全神贯注于某物过久,人体会感觉骨头松散、四肢麻木,不如闭目养神片刻。

  乏力的原因四:工作环境暗沉
  如果周围环境黯淡、阴沉,就易感疲劳。因而在工作与学习的环境中,增加黄、橙、红等色调,将有助于消除疲倦。

  乏力的原因五:睡眠质量不佳
  有些人常利用双休日睡懒觉,且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知,迟睡迟起扰乱了生物钟,直接影响精神状态。

  乏力的原因六:疾病因素
  糖尿病是最常导致乏力的疾病。患者由于糖代谢失常,高能磷酸键减少,负氮平衡,失水及电解质失衡等原因,故易疲乏、虚弱无力,且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。 另外,贫血也常引起疲乏,严重的有慢性贫血、起病较骤的缺铁性贫血、急性失血性贫血、急性溶血性贫血等,这些患者均有乏力的现象。

  慧择提示:让现代人经常产生乏力感的原因有很多,最为常见的因素是缺乏运动、工作压力和强度过大以及疾病等。对于轻微的乏力感,可以通过有效的措施进行缓解,而对于严重的乏力感,建议大家不要掉以轻心,而应该尽早发现和治疗。
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