贷款 贷款攻略 新型贷款 关注空腹吃水果勿忘了解吃水果注意事项
关注空腹吃水果勿忘了解吃水果注意事项
  【摘要】水果含有丰富的营养,多汁带有甜味,还有助于帮助肠胃消化,因此很多人都喜欢吃水果。水果种类繁多,有些水果是不能空腹吃的,空腹吃水果会损害身体健康。不过除了了解不能空腹吃水果外,我们还应该了解吃水果注意事项。
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  健康腐烂的水果不可吃:水果储存时间久了,就容易变质局部腐烂,而有时候我们觉得烂了一点用小刀削去就可以食用,其实水果腐烂后,整个水果就不能在食用了,因为水果霉变后,细菌会慢慢渗透、扩散到水果的每个角落,腐烂的水果中还含有有毒的亚硝酸盐,所以这些有害物质会损害我们的身心健康。

  饭后不能立即吃水果:饭后吃水果会影响消化,导致胀气、便秘等,所以吃饭后1小时内不要进食水果。

  简单冲洗就食用:好多水果都在生长阶段被喷洒了大量的农药、催生剂等,所以水果的表面都附着大量的有毒的化学残留剂,必须严格清洗干净,尽量用食盐浸泡一下,在清水冲洗,不要用洗洁精清洗。

  不可以空腹吃水果:有些人觉得有些饿了,就先吃个水果充饥,其实有些水果不能空腹吃,如橘子使胃酸增加,刺激胃粘膜;香蕉会使血液内镁元素急剧升高,影响心血管健康等,所以不要饭前饭后吃水果,最好在饭后1小时后再吃。

  不可以此食用过度:水果好吃,但也要适量食用。如果使用大量的橘子,会发现手心皮肤都泛黄,其实无论哪一种水果食用过度,人体都无法吸收,最后还会给肠胃造成负担,遇上过酸过甜的水果还会刺激肠胃。

  吃水果后不漱口:大部分人几乎都没有吃水果后漱口的习惯,其实水果大多都是酸或者甜的,如果不漱口残留物会在口腔内发酵,发酵后形成酸类物质腐蚀牙齿。

  慧择提示:水果种类非常多,各种水果的种植地域不同,收货季节也不同。因此我们在吃水果的时候也要注意,除了注意不能空腹吃水果,我们还应该知道腐烂的水果不能吃、饭后不能立刻吃水果、不能过度吃水果。另外还要记得吃完水果要漱口。
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