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该如何预防盗汗的发生
  【摘要】尽管盗汗十分常见且危害性大,但是通过合理的预防,还是可以大大降低其发病率的。那么盗汗该如何预防呢?建议大家不妨从调整饮食结构、加强身体锻炼以及调整居住环境等几个方面做起。
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  健康医疗预防盗汗措施一:加强身体锻炼
  在药物治疗的同时 ,应加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合。

  预防盗汗措施二:调整饮食结构
  在饮食方面,要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律,进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人,应禁食辛辣动火食物,切勿饮酒,并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础 上得到恢复。

  预防盗汗措施三:调整居住环境
  在条件允许时,适当调 节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。患者的被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或晾晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。

  预防盗汗措施四:加强护理
  重症盗汗且长期卧床的病 人,家属应特别注意加强护理,避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小,如有特殊改变要及时向医生报告。

  预防盗汗措施五:提前购买健康险
  盗汗不仅十分常见,而且危害性极大,它通常会给患者带来病痛,并产生一笔巨大的治疗费用。对此,若提前购买一份合适的健康险,那么不仅可以进一步完善被保险人的健康保障,而且还会在关键时刻缓解被保险人的财务压力。

  慧择提示:该如何预防盗汗的发生?建议大家在日常生活中养成良好的饮食习惯,并注意锻炼身体,以增强体质。另外,提前购买一份合适的健康险,以抵御突如其来的盗汗的侵袭。
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