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如何治疗和预防用脑过度
  【摘要】用脑过度不仅会影响大家的工作效率,还会危害健康,所以日常生活中一旦发现自己存有患上用脑过度的迹象,一定要及时的治疗。并且学会科学的预防,以降低用脑过度的发病率。
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  健康医疗用脑过度该如何治疗
  用脑过度会引起植物神经功能失调,从而引起脑血管舒缩功能异常,供血不足,出现头晕头痛胸闷等症状。根据血瘀论及肝主血,调血的理论,采用活血化瘀、疏肝调血(即调理脑血管壁舒缩功能)而达治疗目的。

  如何预防用脑过度
  1.消除脑力疲劳法
  科学地使用大脑,设法提高用脑效率,适当参加体育锻炼和文娱活动,积极休息。如果是心理疲劳,千万不要滥用镇静剂、安眠药等,应找出引起感情忧郁的原因,并求得解脱,使心理恢复平衡。对于病理性疲劳,应及时找医生检查和治疗,病因消除了,疲劳也就不存在了。
  2.饮食补充法
  注意饮食营养的搭配。含蛋白质、脂肪和丰富的B族维生素食物,如豆腐、牛奶、鱼肉类食物可防止疲劳过早出现,多食水果、蔬菜和适量饮水亦有助于消除疲劳。
  3.休息恢复法
  每天都要留出一定的“喘气”和休息时间,最好方法是躺下来放松肢体,或安枕大睡,往往一觉醒来倦意全消。另外,听音乐、练书法、绘画、散步等也有解除生理疲劳之功效。
  4.科学健身方法
  一是有氧运动,如跑步、打球、打拳、骑车、爬山等;二是腹式呼吸,全身放松后深呼吸,鼓足腹部,憋一会儿再慢慢呼出;三是做壮健操,使人体组织器官充满活力,推迟衰老进程;四是点穴按摩,通过自我点穴疗法和按摩,适当刺激体表,激发机体抗病潜能。
  5.提前购买健康险法
  用脑过度不仅会给患者带来身体上的不适,而且还会造成医疗费用损失和误工损失,对于这种无法预测的财务风险,建议大家提前购买一份合适的健康险,通过保险的风险转移机制来预防和分散财务风险。

  慧择提示:用脑过度的治疗方法主要是活血化瘀和疏肝调血。另外,日常生活中我们还要注意合理的安排作息时间,通过恰当的食物调理方法来降低用脑过度的症状。此外,还建议您提前购买一份合适的健康险,这样当用脑过度的情况发生时,患者可以得到及时的治疗,同时也不会带来过重的财务负担。
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