贷款 贷款攻略 新型贷款 远离健忘症困扰 科学预防很重要
远离健忘症困扰 科学预防很重要
  【摘要】虽然健忘症给我们的生活和工作带来一定的影响,但是大家也不必过分担心,因为日常生活中只要我们学会了科学的预防,那么健忘症的发病率是可以得到有效控制的。那么我们应该如何科学预防健忘症的发生呢?
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  健康医疗健忘症预防措施一:保持良好情绪
  良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一,使机体的生理代谢处于最佳状态,从而反馈性地增强大脑细胞的活力,对提高记忆力颇有裨益。

  健忘症预防措施二:勤于用脑
  勤奋的工作和学习往往可使人的记忆力保持良好的状态,脑细胞会处于活跃状态,从而减缓衰老。此外,适当地有意识记一些东西,如喜欢的歌词,记日记等对记忆力也很有帮助。

  健忘症预防措施三:经常参加体育锻炼
  体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,能促进脑细胞代谢,使大脑功能得以充分发挥,延缓大脑老化。

  健忘症预防措施四:调整饮食
  从饮食方面来讲,造成记忆力低下的元凶是过甜食物和过咸食物,多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。

  健忘症预防措施五:养成良好的生活习惯
  工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律,以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间,睡眠使脑细胞处于抑制状态,消耗的能量得到补充。

  健忘症预防措施六:寻找合适的记忆方法
  采取联想、归类等记忆方式,对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上,外出购物或出差时列一个单子,将必须处理的事情写在日历上。

  健忘症预防措施七:提前购买健康险
  健忘症并不是可怕的疾病,但因为健忘而造成的忧郁、不安或自信心降低却可能带来更大的危害。部分严重的健忘症患者还会恶化成为痴呆症。而这些疾病一旦发生,无疑将给患者带来沉重的治疗费用负担,对此,提前购买一份健康险虽然无法阻止这些疾病的发生,但是却可以把因治疗健忘症以及各种并发症所带来的财务风险转嫁给保险公司,而患者也可以得到及时和妥善的治疗。

  慧择提示:日常生活中我们应该如何预防健忘症的发生呢?首先要保持良好的情绪,并养成勤动脑筋的好习惯,另外,还可以从饮食结构调整等方面来预防健忘症。最重要的是,勿忘提前购买一份健康险,以全面抵御健忘症的侵袭。
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