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健忘症的治疗方法有哪些
  【摘要】通常情况下,健忘症不仅仅是想不起来某件事情那么简单,而是身体某方面出现问题的强烈信号。所以一旦发现自己经常出门忘记带钥匙或手机总是落在家里的情况,一定要及时前往医院就诊并接受治疗。那么健忘症该如何治疗呢?
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  健康医疗健忘症治疗方法一:锻炼疗法
  需要将体育锻炼视为自己的一种生活方式,真正做到劳逸结合。不喜欢锻炼的白领可先选择一些上肢活动相对简单的体育项目,如羽毛球、兵乓球,逐渐养成喜欢锻炼的习惯。建议40岁以下人群保持每周三次运动。办公室白领工作两小时后起身做伸展跳跃运动。

  健忘症治疗方法二:营养疗法
  多补充蛋白质、微量元素等营养物质,如牛奶、大豆、鱼等。核桃、芝麻及沙丁鱼等,均有补脑健脑及增强记忆力的作用。尽量避免喝酒抽烟,少食辛辣口味重的食物。一些食物中含有相对较多的重金属成分,如果食用后这些重金属在体内滞留、蓄积,会造成脑动力的减慢,影响记忆力,如皮蛋、爆米花等食物就属于“记忆力杀手”,不宜多吃。

  健忘症治疗方法三:交流疗法
  可根据自己的爱好加入一些社团,加一些,工作间隙,聊聊自己喜欢的东西,对放松心情有很好疗效。尽可能记忆电话号码、物品的名称等并培养手写、亲自计算的习惯。

  健忘症治疗方法四:音乐疗法
  许多白领缺少锻炼归根结底就是“没时间”。因此可在适当时间,放些旋律优美的舒缓音乐。

  健忘症治疗方法五:中医药治疗
  其实,健忘症并不是可怕的疾病,但因为健忘而造成的抑郁、不安或自信心降低却可能带来更大的危害。我们认识了健忘症就应该正确地对待它,积极地调整自己,不要让它来困扰我们的工作、生活。

  慧择提示:以上就是健忘症的五大治疗方法介绍,对于轻微的健忘症患者,建议通过加强锻炼、食物调理、加强交流以及多听舒缓音乐的方式来进行缓解,而对于较为严重的健忘症患者,药物治疗效果则更佳。另外,日常生活中我们还要学会科学的预防,以降低健忘症的发病率。
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