贷款 贷款攻略 新型贷款 夜宵吃什么好 吃夜宵应选择哪些食物
夜宵吃什么好 吃夜宵应选择哪些食物
  【摘要】夜宵,是指在晚上时吃的餐,为晚餐之后的餐。夜宵时间一般为9时至11时后至凌晨4时前。现在的人由于经常熬夜加班,所以逐渐养成了吃夜宵的习惯。那么夜宵吃什么好呢?我们来了解一下。
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  健康牛奶
  牛奶的营养价值很高,牛奶中的矿物质种类也非常丰富,除了我们所熟知的钙以外,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。睡前一杯牛奶还有助睡眠。

  水果
  吃点西红柿,苹果也不错,可以减肥,润畅通便,梨也是很好的选择,水分多,促消化,还有香蕉,黄瓜,枣子,圣女果,猕猴桃等等对排便更好。

  粥
  吃粥既节省时间,味道又美,喝完粥后睡一觉,妙不可言,不过别喝太饱了,清淡为宜。

  面条
  面条是一种制作简单,食用方便,营养丰富,即可主食又可快餐的健康保健食品。

  慧择提示:夜宵吃什么好呢?实际上吃夜宵是不正确的饮食习惯,经常吃夜宵可以损害我们的身体健康。不过对于喜欢吃夜宵的朋友来说,可以选一些养胃的食物来当做夜宵,如牛奶、水果、粥等等。
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