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喝茶的讲究之泡茶篇
  【摘要】喝茶可以说是一把双刃剑,合理的喝茶可以有益于健康,而喝茶的讲究不到位,那么不仅达不到保健的效果,还会带来危害。所以喝茶的讲究中还包括正确的喝茶方式。为了便于广大茶友更好的发挥喝茶的功效,下文将对喝茶的正确方式进行详细介绍。
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  健康医疗喝茶的讲究之喝茶有量
  正常情况下,每人每天饮茶2~6克为宜。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸,饮茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用,但并不是喝得越多越好,也不是所有的人都适合饮茶。一般来说,每天1~2次,每次2~3克的饮量是比较适当的,对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶,哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。

  喝茶的讲究之不饮过浓的茶
  饮浓茶会使人体“兴奋性”过度增高,对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速,甚至心律不齐,造成病情反复。所以,一般来说不饮浓茶为好。也有人习惯饮浓茶,是因为饮茶日久,对其中的兴奋作用已产生耐受,但是过浓的茶对胃、肠、肝、肾同样是有害的,即便平日习惯饮茶的人,也不宜饮用过浓的茶。

  喝茶的讲究之临睡前不饮茶
  这点对于初期饮茶者更为重要。很多人睡前饮茶后,入睡变得非常困难,甚至严重影响次日的精神状态,有神经衰弱或失眠症的人,尤应注意。

  喝茶的讲究之餐前不大量饮茶
  进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍,但若大量饮茶或饮用过浓的茶,会影响很多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收。应特别注意的是,在喝牛奶或其他奶类制品时不要同时饮茶。茶叶中的茶碱和丹宁酸会和奶类制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐,并排出体外,使奶类制品的营养价值大为降低。

  喝茶的讲究之忌饮隔夜茶
  茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分,且易发馊变质,甚至生霉。茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物,易伤脾胃引起炎症。

  喝茶的讲究之忌饮头遍茶
  讲究喝茶的人,都不喝或少喝头遍茶,这是因为一方面出于色香的考虑,为了取其精华,另一方面是为了少喝进些霉菌。因为茶叶在生产、包装、运输、存放过程中,极易受霉菌污染,尤其在不提倡用滚水泡茶,以求尽可能多地保存维生素C与其它营养成分的时候,霉菌是杀不尽的。因此尽量不饮头遍茶,把浮在茶面的茶水倒掉,更为安全。

  慧择提示:以上就是喝茶的讲究之合适的喝茶方式篇介绍,从中我们可以看出,正确的喝茶方式可以最大限度的发挥喝茶的作用,而不当的喝茶方式则会危害身体健康。为避免因喝茶不当而带来的疾病风险,提前购买一份合适的健康险无疑是明智的选择。
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