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七大技巧教您如何预防胃疼
  【摘要】突然胃疼怎么办?胃疼在生活中很常见,很多人在疼痛来了,就马上想到得吃几粒止痛药。这种做法是非常错误的,那么胃疼怎么办呢?在日常生活中我们该如何预防胃疼呢?
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  健康1、少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

  2、少吃腌制食物刺激性食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

  3、规律饮食定时定量:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

  4、细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

  5、饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。

  6、注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。

  7、投保健康险:胃疼不及时治疗会引发更大的肠胃疾病,严重者甚至会引发胃癌,因此为了保障身体健康,我们应该投保健康险。购买一份合适的健康险,一方面可以完善被保险人的健康保障,另外一方面还可以在关键时刻转嫁患者的家庭财务风险。

  慧择提示:胃疼目前并没有很好的治疗方法,虽然可以通过一些方法来缓解胃疼,但并不是长久之计。最好的方法就是在日常生活中多注意保养胃,多注意胃的健康,切勿经常吃一些刺激性比较强的食物,吃饭也要有规律,这样才能保证一个健康的胃。
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