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体质测试内容 体质测试优点
  【摘要】体质测试是根据体质的概念,测试内容应包括4大素质:即身体形态、身体机能、身体素质和心理素质。只有这四种体质测试通过了,才能说明我们的身体以及心理是健康的。
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  健康体质测试包含五个方面
  1、身体形态发育水平,即体格、体型、姿势、营养状况以及身体成分;
  2、生理功能水平,即机体新陈代谢水平与各器官系统达到的工作效能;
  3、身体素质和运动能力的发展水平,即速度、力量、耐力、灵敏柔韧等素质和走、跑、跳、投、攀登、负重等身体活动能力;
  4、心理素质发展水平,即人体的本体感知能力、个性特征、意志品质等;
  5、对内外环境的适应能力,包括对自然环境、社会环境、各种生活紧张事件的适应能力,对疾病和其他有碍健康的不良应激原的抵抗能力等。

  体质测试优点
  1、个性体质养生:九种分型体质养生;顺时养生(包括四季、24节气、12时辰养生);养生经;饮食、起居养生。
  2、易患疾病预防:根据中医体质测试可以了解到容易患那些疾病,提前进行健康干预。

  体质测试前应投保健康险
    虽然我们的身体从表面上看是健康的,但是体质测试难免不会检测出其他很难发现的疾病。因此我们应该在体质测试前投保一份健康险,健康险可以在关键时刻转嫁疾病带来的财务风险。

  慧择提示:体质测试主要包括五个方面,即身体形态发育水平、生理功能水平、身体素质和运动能力的发展水平、心理素质发展水平以及对内外环境的适应能力。体质测试不仅利于个性体质养生,而且还可以帮助我们及早预防疾病。
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