贷款 贷款攻略 新型贷款 七大技巧助您调理酸性体质
七大技巧助您调理酸性体质
  【摘要】从上文介绍我们了解到,酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛。如果不及时调理酸性体质,那么酸性体质者还会罹患其他重大疾病。那么酸性体质如何调理呢?
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  健康1、不熬夜:如果晚上超过凌晨1点还不睡觉,人体新陈代谢所需要的能量就不是依靠所摄入的食物所供给的了,而完全是由身体分泌的各种激素所支持,这时内分泌的代谢会产生很多毒素,致使体液环境变酸。

  2、不吃宵夜:通常在晚上8点过后再进食就称之为宵夜。因为人体在晚上的代谢能力会降低,且很多器官都已经进入休息状态,所以会导致食物停留在胃肠系统中,逐渐变酸、发酵,并产生毒素,而使体质变酸。

  3、吃早餐:人体在凌晨4点半的时候,体温会达到一天中的最低点,此时血液循环的速度也是最慢的,如果睡得太晚又不吃早餐,人体得不到充足的能量补充,血液循环的速度会变得更慢,使人体处于缺氧的状态,体质变得更坏。

  4、多吃粗粮:精致的食物会加速胃肠的老化,虽然现在很多人都知道粗粮的好处,但对于缺乏运动的上班族来说,距离粗粮还是有点远,长期进食精致的食物会加速胃肠功能老化、衰退,会经常出现便秘等状况,致使所进食的食物都变成了对人体有害的有毒物质,体质也逐渐变坏。

  5、摄取正确比例的酸碱性食物:人体中含有大约80%的碱性物质和20%的酸性物质,因此最健康的饮食方式,是摄取80%的碱性食物和20%的酸性食物,其中80%的碱性食物,是由60%的蔬菜和20%的水果构成,而20%的酸性食物,则以蛋白质及淀粉类食物各占10%构成。

  6、呼吸空气负离子,负离子是唯一能够消除活性氧自由基,保护生物体的自然要素。对于恢复碱性体质具有十分突出的作用。

  7、投保健康险:酸性体质不及时调理,就会发展成其他疾病,而疾病的治疗费用都是十分高昂的,因此我们需要投保健康险,健康险不仅保障我们的健康,还可以在关键时刻转嫁家庭财务危机。

  慧择提示:酸性体质不及时调理,就会发展成其他疾病。调理酸性体质要做到不熬夜、不吃宵夜、多吃早餐、多吃粗粮等等,另外由于酸性体质会引发很多疾病,为了以防万一,我们还可以投保健康险,健康险可以保障我们的身体健康。
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