贷款 贷款攻略 新型贷款 经常熬夜有哪些危害
经常熬夜有哪些危害
  【摘要】近期,两则球迷熬夜看世界杯猝死的消息引起了广大民众的热议,而关于熬夜的危害问题,也再次浮出了水平。因为人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的,而熬夜则打破了这一规律,进而给身体健康带来巨大的危害。那么经常熬夜会给身体健康带来哪些危害呢?
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  健康医疗熬夜危害一:经常疲劳,免疫力下降
  人经常熬夜造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

  熬夜危害二:头痛
  熬夜的隔天,上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

  熬夜危害三:黑眼圈、眼袋
  夜晚是人体的生理休息时间,该休息而没有休息,就会因为过度疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

  熬夜危害四:皮肤干燥、长黑斑和青春痘
  晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且,更糟糕的是,长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

  熬夜危害五:影响生育力
  正值育龄的男女,若经常熬夜,会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质,也容易影响月经周期。女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟,从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调,进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱,就可能出现月经不规律,随之会使孕激素分泌不平衡。而一些女性高发肿瘤,如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等,都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次数越多,风险越大。

  熬夜危害六:罹患慢性病的机率增加
  熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高,使新陈代谢的压力增加,进而产生慢性疾病。如高血压,糖尿病等。

  熬夜危害七:导致视力下降
  熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人,在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。

  慧择提示:熬夜不仅会增加疲倦和头昏感,而且长期熬夜还会增加高血压、糖尿病等慢性疾病的发生概率。而这些疾病的产生通常会给患者带来一笔不低的治疗费用支出,对此,提前购买一份合适的健康险不仅可以缓解财务压力,同时还能完善被保险人的健康保障。
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