贷款 贷款攻略 新型贷款 睡眠不足的原因有哪些
睡眠不足的原因有哪些
  【摘要】相信绝大多数人都曾经遭受过睡眠不足的困扰。通常情况下,睡眠时间低于8个小时的都可以称为睡眠不足。而导致睡眠不足的原因有很多,如:环境因素的影响、躯体疾病的打扰等。为了便于大家更好的了解,下文将对睡眠不足的原因进行详细分析。
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  健康医疗睡眠不足原因一:环境的干扰
  噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也是导致失眠的原因之一。

  睡眠不足原因二:生理因素
  高速跨几个时区的旅行以及由白班改夜班工作,由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律,因此也是导致失眠的原因。

  睡眠不足原因三:心理因素
  应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。

  睡眠不足原因四:躯体疾病
  各种疼痛性疾病,使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。

  睡眠不足原因五:精神疾病
  抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状,精神疾病也是导致失眠的原因之一。

  慧择提示:环境因素、生理因素、心理因素、躯体疾病以及精神疾病等都是产生睡眠不足的主要原因,而睡眠不足的人不仅脸色蜡黄,而且还会产生思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调等症状,大家可以根据这些迹象来判断自己是否存有睡眠不足的症状。
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