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用眼过度有哪些症状

  【摘要】越来越多人加入了电脑族的行列,每天都会花上一些时间在电脑上,网购、聊天、玩游戏。但是调查发现,用眼过度对眼睛不好,过度用眼会导致各种眼部疾病。那么用眼过度有什么症状呢?我们来了解一下。
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  健康用眼过度临床症状
  用眼过度会引起眼睛疲劳,眼疲劳是一种眼科常见病,它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛,还会引发和加重各种眼病。

  补眼食物
  蛋类中对眼睛最有好处的是维生素A,维他命A ——是预防眼干、视力衰退、夜盲症的必需。还有叶黄素,叶黄素是构成眼底黄斑的主要成分。一般存在于绿色食物当中。
  玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种),它们虽然不是营养素,作用却胜似营养素,是强大的抗氧化剂,能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域,预防老年性黄斑变性和白内障的发生。
  黄斑是位于视网膜中心部位、掌控视力的组织。由于老化,黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候,出现了黄斑变性、视力下降,甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线,保持黄斑的健康。但需要注意的是:只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质,白玉米中却没有。所以,出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米。

  慧择提示:长时间用眼过度,使眼睛经常处于紧张状态,久而久之就会引发各种重大疾病。用眼过度的症状很明显,通常表现为眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚至视力下降。

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