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眼睛酸痛怎么办 眼睛酸痛要注意什么
  【摘要】生活中很多人经常因为过度用眼而出现眼睛酸痛的症状,专家提醒,这个习惯必须要纠正。如果长时间过度用眼而导致眼睛酸痛的话,很有可能会损坏眼睛,甚至还会导致视力下降。那么眼睛酸痛怎么办呢?经常眼睛酸痛要注意什么呢?
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  健康1.眨眼
  很多人一旦忙起来就经常会忘记眨眼,尤其是电脑族以及学生,在工作以及学习的时候由于过分投入而忘记了眨眼。专家提醒,不管工作多忙或者是学业有多紧张,在此期间必须要养成经常眨眼睛的习惯,这样做的目的是缓解眼睛疲劳,从而更好的保护眼睛健康。而且经常性的眨眼还可以有效的缓解眼睛干涩,从而保护眼睛视力。
  长时间不眨眼势必会导致眼球过分干燥,在这种情况下会严重影响到眼睛健康并且导致眼睛疲劳。而眨眼能滋养眼睛,并且保持湿度,有效的避免干涩酸痛。

  2.距离
  不管是学习还是工作,都应该尽量与电脑保持一定的距离,然而生活中很多人在面对电脑的时候都不注意这一点,甚至有部分人群还经常与电脑屏幕“零距离”,这样的习惯是导致眼睛受损以及视力下降的主要原因。因此专家特别提醒,在平时生活中应该让眼睛与屏幕保持60厘米以上距离,并使视线保持向下约30度。
  除此之外还要特别注意,那就是尽量避免在黑暗中看电脑或者是看电视,因为黑白反差对眼睛有损害。还有很多人都滴眼药水的习惯,要知道如果使用不当的话同样会导致眼睛酸痛。

  3.热敷
  如果感觉眼睛不舒服的话,这个时候一定要让眼睛得到充分的休息,千万不要逞强。这样做很有可能会导致眼睛不舒服的症状更加严重,甚至还有可能会因此而诱发其他不舒服的症状。让眼睛休息的方法有很多,比如像热敷,方法很简单,只需要将毛巾用热水浸湿,拧干后直接敷在眼睛上,10分钟就可以改善眼部不适症状。
  热敷的方式之所以可以起到缓解眼睛疲劳的作用,是由于它可以促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助。

  4.营养补充
  一些经常出现眼睛酸痛等症状的患者在平时生活中还要特别注意,这个时候很有可能是眼睛缺乏营养的先兆,因此必须要注意营养的补充。尤其是维生素A,这种营养对眼睛的发育和保护都非常重要。富含有维生素a的食物有很多,如猪肝、羊肝、牛肝、蛋类、牛奶、奶粉等。
  面对眼睛酸痛等症状,最好的方法就是多休息,休息的方法有很多,但千万不要趴着睡觉。这样压力很有可能会压迫眼球,从而导致眼睛酸痛等症状更加明显。

  5.投保健康险
  长时间的眼睛酸痛会引发各种眼睛疾病,因此我们应提前投保一份健康险。提前购买一份合适的健康险,一方面可以完善被保险人的健康保障,另外一方面还可以在关键时刻转嫁患者的家庭财务风险。

  慧择提示:眼睛酸痛怎么办?眼睛出现酸痛症状应以缓解为主,眼睛酸痛可以通过多眨眼睛、与电脑屏幕保持距离以及热敷的方法来缓解。另外我们还可以投保健康险来为眼睛提供保障,因为健康险可以在关键时刻转嫁患者的财务风险。
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