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心烦易怒时该如何处理
  【摘要】每个人每个月都会有易怒的一天或者几天,心烦的事情不多,有时候自己都可能不知道为什么会易怒,这个就是很糟糕了。那么心烦易怒该如何排解呢?我们来了解一下。
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  健康要学会找人倾诉。旁边的朋友和亲人都是你倾诉的对象,当然,你要找准时候,这个人是否有空?这个人是否能听你倾诉,而不是泼冷水。这点非常重要,泼冷水的往往比倾诉更痛苦,所以,找对时间、找对人非常重要。

  要学会自我解嘲。心情不愉快,大多数是有原因的,要学会自我解嘲。当然,这是最佳的方案。谁也不能一天到晚当你的出气筒。就算有那种人,总有一天,他也会崩溃的。

  自己去找乐子去玩。自己找一些开心的事情做就好了,分散自己心烦易怒的痛苦。比如说,到外面或者一个人到公园吹吹风,吹散自己的怒气也是一个很不错的选择。如果你实在不想出去,比如说,冬天寒风刺骨,你在家里看一些幽默类的笑话或者电影也是非常不错的。

  慧择提示:心烦易怒在日常生活中是难以避免的,心烦易怒不重要,重要的是找到心烦易怒的解决方法。心烦易怒时,我们可以通过找人倾诉、自我解嘲等方法来处理心烦易怒的情绪。
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