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晒日光浴要注意什么
  【摘要】从上文的介绍我们了解到,日光浴有很多好处,比如利用太阳的紫外线杀灭身体上面的细菌、帮助我们身体钙质的吸收等等。日光浴虽然可以给我们带来好处,但是我们也要了解日光浴注意事项,否则我们的身体会受到损害。
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  健康1、我们在选择地点的时候要注意,应该在室外的空旷的地方,来晒日光浴,温度不宜过高,在27摄氏度为佳,温度选择过高会晒伤皮肤,过低则起不到保健的作用,而且还有副作用。

  2、晒日光浴的时候要选择合适的太阳镜,虽然我们晒日光浴的温度并不是很高,但是太阳还是很刺眼的,我们要从保护眼睛的角度出发,要选择一个对于自己合适的太阳眼镜,不要随便挑选一个完事。

  3、我们在晒日光浴的时候要保持充足的体力,不要在身体比较虚弱的时候来晒日光浴,我们更加不能在不吃东西的情况下来晒日光浴,在晒日光浴的时候,我们不要进行睡眠,因为我们熟睡之后,会导致晒日光浴的时间过长,导致皮肤的损伤,所以控制晒日光浴的时间很重要,最好控制在半个小时左右。

  4、当我们享受过一次完美的日光浴之后,记得要给我们的皮肤涂抹一下防晒霜啊,这点也是比较重要的,而且是我们极易忽视掉的,涂抹防晒霜可以有效的防止自己的皮肤遭受紫外线的损伤。

  5、当然有一些生理疾病的朋友是不适合晒日光浴的,比如心脏病或者肝功能不全者,大家要切记。

  6、喜欢日光浴的朋友应该提前购买一份健康险,因为过度的日光浴会使我们罹患皮肤癌等重大疾病。提前购买一份合适的健康险,一方面可以完善被保险人的健康保障,另外一方面还可以在关键时刻转嫁患者的家庭财务风险。

  慧择提示:晒日光浴要注意的问题有很多,如要注意选择地点、注意选择合适的太阳镜、保持充足的体力等等。另外在关注日光浴注意事项的同时,健康险也是不可少的,因为健康险可以在关键时刻转嫁患者的家庭财务风险。
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