贷款 贷款攻略 新型贷款 什么食物抗衰老 抗衰老食品有哪些
什么食物抗衰老 抗衰老食品有哪些
  【摘要】衰老是一个持续的变化过程,国际主流认为自由基损伤人体细胞,从而引起众多疾病,加速人体衰老。抗衰老不是指让人增加寿命,而是通过某些食物来延缓衰老。那么什么食物抗衰老呢?抗衰老吃什么呢?
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  健康1.奇异果:能显着延长果蝇的平均寿命,最高可延长26%。

  2.龙眼肉:有一定的抗老作用,因为它能抑制与衰老有密切关系的脑B型单胺氧化活性。

  3.菠菜:维生素E含量很多,能阻止机体内部氧化过程。

  4.洋葱:含有抗老物质半胱氨酸,能延缓细胞的衰老,益寿延年。

  5.胡萝卜:富含β-胡萝卜素,可清除有害自由基,每天吃100克萝卜约可得到15克β-胡萝卜素,即能发挥抗老作用。

  6.生姜:含姜辣素,在体内能产生抗老物质超氧化物歧化,抑制体内脂肪褐质色素的产生,其抗氧化作用比目前应用于食品的诸多抗氧化剂更为有效。

  7.乌梅:含有丰富的维生素B2,钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为,“血液碱性者长寿”,乌梅是碱性食品,因为它含有大量有机酸,经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此,乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。

  8.枸杞子:枸杞子性平,味甘,含有丰富的维生素和胡萝卜素,具有补血养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。

  慧择提示:科学实验证明,蔬菜、水果不仅提供人体所需的一些维生素、矿物质和纤维素等,而且还含有许多植物抗氧化物质。有些蔬菜、水果的抗氧化作用甚至强于人所熟知的抗氧化剂维生素C、维生素E和胡萝卜素,所以我们可以多吃一些诸如此类的水果、蔬菜从而达到抗衰老的目的。
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